الرئيسية / هل تعلم ؟ / القشطة !! هل تعرف شئ عن فوائدها الصحية المتعددة ؟

القشطة !! هل تعرف شئ عن فوائدها الصحية المتعددة ؟

القشطة-ثقف-نفسك-2409201422 القشطة فاكهة تثمر في فصل الخريف،  تحتوي القشطة على نسبة عالية من السعرات الحراريّة، لذا تعتبر وجبة كاملة تقدّم لك كغذاء مثالي. تعرّفي على فوائدها المتعدّدة لبشرتكِ، فهي تضاف الى عدد كبير من الفوائد الصحيّة. نظراً لغنى القشطة بالفيتامين C، تساعد هذه الفاكهة على تبييض بشرتك بطريقة غير مباشرة، فتمحو آثار البقع الداكنة. تحتوي أيضاً على الفيتامين B الذي يحمي الجلد من مشاكل عديدة، وعلى الفيتامين A الذي يعود بفوائد كثيرة على البشرة والشعر وبعض وظائف الجسم. هذا فضلاً عن احتاوئها على الماغنيزيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد التي تعتبر مواد أساسيّة يحتاج إليها الجسم، وأيضاً البشرة.

تعود القشطة بفوائد عديدة لبشرتك إذا استخدمت كقناع. تعطي بشرتك الفرصة لامتصاص المواد التي بداخلها وتشربّها الى الأعماق. نسبةً لغناها بالمواد الأساسيّة، لا تحتاج القشطة الى مكوّنات أخرى تساعدها في تلبية حاجات بشرتكِ، لذلك إجلبي حبّة قشطة واحدة وانزعي منها الحبوب السوداء. ضعي اللب في وعاء صغير واهرسيه بواسطة مدقّة الثوم ليصبح ناعماً، ثمّ ضعيه على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة.

القشطة تعتبر من بين أحد أنواع الفاكهة التي  تعود أصولها إلى منطقة جبال الإنديز في أمريكا الجنوبية، وخصوصا في البيرو والإكوادور، واستخدم أحد أنواعها، وهو الجرافيولا، على مدى قرون كعلاج طبي للعديد من الأمراض، ومن بينها السرطان، والربو  والكبد والقلب والتهاب المفاصل.

وأضهرت العديد من الدراسات أجريت على ثمرة القشطة، ومن بينها دراسة لعلماء أمريكا اللاتينية أجريت عام 1970،لبحث إمكانية معالجتها لـ12 نوعا خبيثا من السرطان. وأكدت هذه الدراسة بحثا قام به باحثان من جامعة أوماها، أكدا فيه أن المستخلصات من تلك الفاكهة تعمل على تقليل نمو أورام البنكرياس، وسرطان المبايض والرحم والثدي، والرئة والكبد، والقولون والبروستاتا، والغدد الليمفاوية.

وقالت صحيفة الفجرالمصرية، أن القشطة تحتوي على العديد من القيم الغذائية، فوفقا لما قالته الدكتورة لورا فرح الإخصائية العلاجية فإن كل 100 جرام من فاكهة القشطة يحتوي على 74 سعرة حرارية، و18 جرام من السكريات، بجانب احتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية، مثل الألياف والبروتينات وفيتامين سي، وفيتامين ب-6، وعنصر البوتاسيوم، كما أن لها العديد من الفوائد بجانب فعاليتها لعلاج مرض السرطان مثل:

علاج أمراض القلب، وتحتوى ثمرة القشطة الواحدة على ما يقرب من 8% من احتياج الجسم من الألياف، وهى بذلك تزيد من معدل الكولسترول المفيد بالجسم، وتقلل من الكولسترول الضار، مما يعزز ضخ الدم إلى عضلة القلب، ويقلل من الإصابة بالسكتات الدماغية.

شاهد أيضاً

معلومات جميلة عن الدكتور ذاكر نايك Zakir Naik تعرف عليها

ذاكر عبد الكريم نايك (بالإنجليزية: Zakir Abdul Karim Naik)، أو كما هي شهرته دكتور ذاكر …