الرئيسية / احمي نفسك / تشقق القدمين ! أسبابه وطريقة علاجه

تشقق القدمين ! أسبابه وطريقة علاجه

يعاني العديد من النساء و الرجال من تشقق القدمين او heel fissures و تحدث هذه الشقوق بسبب البشرة الجافة عادة و تسبب هذه الشقوق الاحراج و الالم اضافة الى مظهرها و ملمسها المزعج و يمكن ان تصاب هذه الشقوق بالانتان مؤدية الى مشاكل اكثر خطورة.

كيف تبدو شقوق القدم ؟

شقوق القدم-ثقف-نفسك-2210201418
مظهر شقوق القدم

سبب حدوث الشقوق القدمين ؟

تكون البشرة جافة لدى بعض الناس بسبب طبيعة تكوينهم ما يسهل اصابة اقدامهم بالتشققات و تكون المنطقة السميكة من الجلد حول كعب القدم اكثر المناطق عرضة للتشققات بسبب الضغط الميكانيكي الكبير عليها.

وهنا أسباب أخرى :

1- الوقوف لوقت طويل ( سواء كان في المنزل او في العمل) و خصوصا على الارضيات الصلبة.
2- السمنة و البدانة تؤدي الى زيادة الضغط على القدمين و بالتالي التشقق بشكل اكبر.
3- الصندل او الاحذية المفتوحة من الخلف.
4- الاصابات العصبية خصوصا لدى مرضى السكري.
5- الامراض الجلدية مثل الصدفية او الاكزيما.

كيفية علاج تشقق القدمين :

  • الخطوة الاولى تكمن في تنظيف القدمين, من ثم تطبيق الكريمات الزيتية مرتين يوميا. بامكانك استخدام حجرة حمام لحك القشرة الخارجية المتآكلة و جعلها رقيقة طرية ( على مبدأ قشرة البندورة الطرية) و يجب تجنب ارتداء الصندل او ( كلاش) او الاحذية المفتوحة من الخلف.
  • اياكم ان تستخدمو الشفرة او المقص لازالة الجلد الزائد او المتكسر! فانتم بهذا ستزيدون الطين بلة!
  • تخفيف الوزن يعتبر من العوامل المهمة لتخفيف الضغط على القدمين و العناية بمفاصل القدمين و المحافظة على سكر الدم مضبوطا لدى مرضى السكري.
  • بامكانكم استخدام حذاء طبي ذو قاعدة طرية كالاسفنج لتخفيف الضغط عن القدمين.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

شاهد أيضاً

الكسل والخمول

الكسل والخمول !! نضع بين يديك ثلات خطوات للتغلب عليه .

هل تشعر دائما بــ الكسل والخمول وعدم القدرة على المذاكرة او العمل منذ استيقاظك حتى موعد …