الرئيسية / التداوي بالأعشاب / الدكتور محمد الفايد / إنقاص الوزن وصفة سهلة للتخلص منه !

إنقاص الوزن وصفة سهلة للتخلص منه !

انقاص الوزن
انقاص الوزن

مقدمة :

كلنا يرغب فى إنقاص الوزن ويسعى لذلك بجد ، ويرهق نفسه كثيرا بتناول حبوب إنقاص الوزن والتمارين الشاقة ، ويقضى وقتا كثيرا فى الصالات الرياضية والبحث عن النظام الغذائى المثالى لإنقاص الوزن ، ولكن إنقاص الوزن أسهل من ذلك بكثير ، ولن يستغرق منك هذا الوقت أو الجهد الذى كنت تفعله فى السابق .

من خلال موقع ثقف نفسك أتينا لك بهدا الفيديو للدكتور محمد الفايد يبين فيه وصفة  ستساعدك على إنقاص الوزن  بسهولة ويسر :

ملاحضة :

أثبتت الأبحاث أنه إذا كنت تستهلك العشاء الخاص بك (أو أي وجبة أخرى) أثناء مشاهدة التلفزيون، يمكنك أن تأكل ما يصل الى 40٪ سعرى حراري أكثر من المعتاد ، لاينصح بالأنشغال بمشاهدة التلفاز أو قراءة كتب أو غير ذلك أثناء تناول الطعام .

شاهد أيضاً

الزيتون فعال لخفض مستوى السكر

دراسة: الزيتون فعال لخفض مستوى السكر ويقى من هشاشة العظام

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من الباحثين الأسبان، عن أن الأشخاص الذين يتبعون الحمية …